Angebot
Personal Training
Individuelles Training. Persönlich betreut. Auf dich zugeschnitten.
1:1 Training für Kraft, Muskelaufbau, Bewegungsqualität, Athletik und eine belastbare Basis für deinen Alltag.
Je nach Ziel können Elemente aus Krafttraining, CrossFit, olympischem Gewichtheben, Gymnastics, Mobility und Athletiktraining einfließen.
Das Training muss nicht in ein bestimmtes System passen. Das Training muss zu dir passen.
Personal Training bedeutet für mich mehr als gemeinsam zu trainieren.
Personal Training heißt für mich nicht, dir einfach ein Workout vorzuschreiben und die Wiederholungen mitzuzählen.
Es bedeutet, herauszufinden, was dein Körper gerade braucht und was du mit ihm erreichen möchtest.
Vielleicht möchtest du stärker werden. Vielleicht Muskulatur aufbauen, Gewicht verlieren oder dich endlich wieder wohl in deinem Körper fühlen.
Vielleicht möchtest du nach einer Verletzung wieder Vertrauen in deine Bewegungen gewinnen.
Vielleicht möchtest du deine ersten Klimmzüge lernen, olympisches Gewichtheben ausprobieren, deine Bewegungsqualität verbessern oder einfach wieder merken, wie gut es sich anfühlt, körperlich etwas leisten zu können.
Vielleicht hast du aber auch gar kein konkretes sportliches Ziel. Dann finden wir gemeinsam heraus, was für dich sinnvoll ist.
Ich arbeite individuell mit dir an Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination, Schnelligkeit, Körperwahrnehmung und Belastbarkeit.
Nicht für einen bestimmten Körpertyp. Sondern für den Körper, den du hast – und für das Leben, das du mit ihm führen möchtest.
Was kann dein Körper für dich möglich machen?
Stärke ist für mich nicht nur die Zahl auf der Langhantel.
Ein starker Körper kann mehr.
Er kann dich durch einen langen Arbeitstag tragen. Dich beim Wandern über einen Berg bringen. Dir ermöglichen, mit deinen Kindern auf dem Boden zu spielen. Nach einer Verletzung wieder Vertrauen in Bewegung zu entwickeln. Einen schweren Koffer zu tragen. Etwas Neues zu lernen. Oder mit zunehmendem Alter möglichst lange selbstständig zu bleiben.
Deshalb geht es im Training nicht nur darum, stärker zu werden. Es geht darum, deinem Körper mehr Möglichkeiten zu geben.
Und darum, wieder zu spüren, was dein Körper eigentlich alles kann.
Preise
- Einzeltermin
- 100 €
- 5er-Karte90 € pro Session
- 450 €
- 10er-Karte80 € pro Session
- 800 €
Die Einheiten werden individuell geplant und an deinen aktuellen Stand, deine Ziele und deine Belastbarkeit angepasst.
Du musst nicht wissen, was du brauchst.
Vielleicht weißt du genau, was du möchtest. Vielleicht weißt du nur, dass sich etwas verändern soll.
Du musst nicht bereits wissen, ob Personal Training, Physiotherapie oder Coaching für dich der richtige Weg ist.
Wir schauen gemeinsam hin.
Wo stehst du gerade?
Was möchtest du verändern?
Was braucht dein Körper?
Und welche Form der Unterstützung macht für dich wirklich Sinn?
Unverbindlich anfragen